[월간인물] 명절 선물로 건강기능식품 구매 많이 하고 계시죠?
고혈압, 당뇨 등과 같은 기저질환이 많은 어르신들은 건강기능식품을 고를 때 더욱 주의가 필요합니다. 어르신을 위한 건강기능식품을 안전하게 구매하고 섭취하는 방법에 대해 알아볼까요?
Step 1. 건강기능식품 구분하기
- 건강기능식품
특정 기능성을 가진 원료, 성분 사용 안전성과 기능성이 보장되고 일일섭취량이 정해져 있는 식품
*건강기능식품 문구나 마크가 있음
- 건강식품
일반적으로 건강에 좋다고 인식되는 제품을 통칭하는 식품
*건강기능식품 문구나 마크가 없음
- 의약품
질병의 직접적인 치료 및 예방을 하는 약품
“건강기능식품과 건강식품 의약품은 다르니 주의하세요!”
Step 2. 건강기능식품 안전 구매하기
Ⅴ 제품의 건강기능식품 표시와 인증마크를 반드시 확인해요!
Ⅴ 정식으로 수입 또는 제조된 건강기능식품인지 확인해요!
(수입) 식품안전나라 > 수입식품 검색
(제조) 식품안전나라> 식품안전> 건강기능식품 검색
Ⅴ 부당한 표시, 광고에 유의해요!
*고혈압, 당뇨병, 관절염 등 기저질환이 많은 어르신들은 섭취 시 질병 예방 및 치료효과를 본다는 과대광고 주의
Ⅴ ‘관절건강’ 식품 등의 판매 유도 전화, 중고 거래를 통한 구입은 각별히 주의해요!”
Step 3. 건강기능식품 안전 섭취하기
- 제품에 표시된 섭취량·섭취방법·섭취 시 주의사항을 확인 후 섭취해요!
- 질병 치료·의약품 복용 중이라면 의사 상담 후 섭취해요!
· 홍삼(진세노이드) : 혈소판 응고 감소 및 혈당 저하로 당뇨치료제와 항응고제 복용 시 각별히 주의
· 유산균(프로바이오틱스) : 항생제와 함께 섭취시 효과 감소
· 밀크씨슬 : 골다공증 치료제(라록시펜)와 함께 섭취시 부작용 증가
· EPA 및 DHA 함유식품 : 당뇨약과 함께 섭취시 치료 효과 감소
“섭취 후 이상 반응*이 나타나면 섭취를 중단해요!”
*어지러움, 호흡곤란, 구토, 설사, 발진, 부종, 피부변색, 가려움증 등
즐겁고 건강한 한가위를 위하여 온가족을 위한 건강기능식품을 안전하게 구매·섭취하는 방법에 대해 알아보았습니다!
사회복지급식관리지원센터에서는 질환별 영양관리, 위생안전정보 등 노인의 체계적인 영양관리를 위해‘노인 급식관리지침서’를 개발하였어요!
건강하고 즐거운 한가위, 온가족이 함께 확인해 보세요!
