생활습관 교정으로 허리 질환 예방 가능
우리 몸의 중심기관인 허리, 우리는 모두 올바른 자세의 중요성을 잘 알고 있지만 일상 생활에서 의식적으로 자세를 교정하는 것에는 둔감하다. 허리를 곧게 펴고 어깨를 구부리지 않는 정석의 자세는 생각만으로도 낯선 느낌이다. 현대인들의 허리 질환은 나날이 늘어가고 있는 추세이다.
장형석한의원은 대표 원장인 장형석 박사가 독자들에게 허리 질환을 올바로 이해시키고 현명한 치료법의 선택에 도움을 주고자 ‘허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법’을 발간했다고 13일 밝혔다.
이 책은 허리 질환을 가진 환자들을 위해 허리 질환의 예방과 비수술 치료법을 알기 쉽게 설명해 놓은 종합적인 안내서이다. 저자의 많은 임상경험과 실험연구 등을 토대로 하여 틈틈이 정리한 지식들과 치료의 노하우가 책 속에 고스란히 담겨 있다.
장시간 앉아서 생활하거나 일을 하는 현대인들은 운동 부족이라는 고충도 함께 겪고 있다. 앉아만 있게 되면 척추의 뼈와 뼈 사이에 존재하는 디스크라고 불리는 추간판에 영양 공급이 감소하게 되어 퇴행성 변화가 일어난다. 또한 걷는 운동이 부족하면 척추 인대와 근육이 약해져서 척추관절을 단단하게 잡아 주지 못하므로 척추는 불안정해지고 손상을 입게 된다. 퇴행성 변화와 불안정으로 인해 허리에는 허리디스크, 퇴행성디스크, 퇴행성척추염, 척추관협착증 등의 만성 통증으로 진행하기 쉬운 질환들이 찾아온다.
허리디스크나 척추관협착증 등으로 진단을 받은 많은 환자들은 수술에는 엄두도 내지 못한다. 성급한 수술 뒤에는 갖가지 부작용과 위험이 존재하기 때문이다. 허리디스크 수술은 척추 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 추간판 조직 일부를 제거하는 것이므로 척추의 기능은 약화될 수밖에 없다. 척추관협착증 수술은 허리디스크의 경우보다 더 많은 조직들을 제거하기 때문에 척추가 불안정해지고 재발 위험이 더 많다.
허리 질환의 치료나 수술 여부를 결정하기 전에는 항상 신중해야 한다. 그 치료 방법이 근거가 있는 치료법인지, 오랜 기간 사용되어 효과가 인정되고 인체에 부작용은 없는지, 전 세계적으로도 연구되고 사용되고 있는지 등을 꼼꼼히 살펴보는 것이 좋다. 하지만 일반 환자가 이러한 점들을 사전에 꼼꼼히 확인하기에는 어려움이 많다. 장혁석 원장의 허리 질환 예방법은 이러한 환자들에게 꼭 필요한 지침서라고 할 수 있다.
이 책에서는 허리의 중요성을 강조하고 허리가 나빠지는 이유를 자세히 설명하고 있다. 각각의 허리 질환을 설명할 때는 질환마다의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법 등에 대해서 구체적으로 설명하고 있다.
결정적으로 이 책은 우리가 두려워하는 수술을 받지 않고도 허리 질환을 치료할 수 있는 방법을 안내하고 있다. 허리 질환의 치료는 증상을 없애는 것이 아니라, 손상 원인의 근본 치료에 중점을 두어야 한다. 근본 치료의 원칙은 통증 치료는 물론 신경, 근육이나 인대, 뼈 등 허리의 주변 조직까지 튼튼하게 재생시킴으로써 증상의 재발을 방지하는 것이다. 근본을 치료하는 한의학적 비수술 치료법에는 봉침요법, 약침요법, 한약요법, 추나요법 등이 있다.
이와 함께 저자는 허리 질환을 예방하는 생활요법의 중요성을 강조한다. 특히 생활습관의 교정에 대해 많은 부분이 기재되어 있다. 그만큼 생활습관의 교정은 허리 질환의 예방과 치료에 있어 중요하기 때문이다. 허리 건강을 지켜주는 식이요법, 허리를 강화하는 스트레칭과 운동법을 생생한 사진과 함께 담고 있어 실제 생활에서 ‘허리 질환 예방서’로도 활용할 수 있다.
허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법, 건강한책 펴냄, 272쪽, 정가 1만8000원
