바쁜 일상에 ?기고 좋지 않은 음식들에 길들여진 현대인들에게 건강을 위해 필요한 것은 무엇일까. 규칙적이고 건강을 인식하는 생활습관에 관심을 갖는 다면 일상생활에 충분한 활력을 불어넣을 수 있다. 운동은 하루를 짧게 하지만 인생을 길게 해준다는 말처럼 이를 생활화하면 삶의 질 자체를 변화시킬 수 있다는 철학으로 활동 중인 인물이 있다.
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| l 파워짐 박춘태 대표 |
일대일 맞춤 24시간 체계적인 관리
천안에 위치한 퍼스널 트레이닝 업체 파워짐은 전문 트레이너들의 체계적이고 효과적인 맞춤관리 프로그램으로 최근 주목 받고 있다. 파워짐을 이끄는 박춘태 대표는 다이어트, 근력증가, 재활, 입시체육 등 목적에 맞는 다양한 프로그램을 운영 중이다. 각기 다른 이유로 파워짐을 찾은 회원들은 개인의 생활습관과 목표에 따른 장기적인 프로그램을 경험하게 된다. 박 대표는 “이 곳의 프로그램은 해당 회원의 하루 생활을 파악한 후 그에 따른 운동법과 식단을 정확히 제공한다는 것이 특징입니다. 짐 내에 갖춰진 최신 설비를 통해 현재 몸 상태를 과학적으로 측정하고, 영양이 고루 갖춰진 식단표를 짜내고, 운동방법도 결정합니다”라고 특화된 파워짐의 단계별 프로그램에 대해 설명했다. 체중감량을 위한 무조건적인 식사량 줄이는 것은 지양하고 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민, 물과 같은 6대 영양소를 정확히 채워 기초대사량에 알맞은 식사를 할 수 있도록 지도한다. 이에 따라 회원들은 담당 트레이너와 아침, 점심, 저녁의 식사에 대한 메뉴와 상황을 공유하고 곧바로 피드백을 받아 효과적인 식단관리를 경험할 수 있다.
이어 파워짐의 트레이너 전원은 체육을 전공하고 생활스포츠지도사 자격을 보유한 트레이닝 전문가들로서, 응급처치 구조관리사, 스포츠마사지, 테이핑 등의 각종 스포츠 교육 및 재활 관련 자격을 갖춘 프로들로 구성되어 있다. 박 대표는 트레이너들에게 회원들을 가족처럼 대하라고 평소 강조한다.
“회원들이 저희를 찾는 이유와 목적은 각기 다릅니다. 그것을 이루는데 저희의 전문성이 도움을 줄 수 있다는 것이 고마운 일이며, 좋은 동반자가 되기 위해서는 방문해서 운동하는 두어 시간뿐만 아니라 하루를 관리한다는 마인드를 가져야합니다. 운동에 있어서 가장 중요한 지속적인 동기부여와 정확한 예측으로 회원의 추후 몸 상태에 따른 운동계획을 지정해주는 겁니다.”
그는 회원들에게 진심을 다하는 서비스 제공에 대해 강조하는 동시에 최근 운동 외에 각광받는 체중 감량 시술과 보조 식품에 대한 소신 있는 의견을 밝히기도 했다. 단기간에 큰 효과를 얻을 수 있는 시술이나 의약품은 쉽게 효과를 보는 만큼 요요현상이나 우리 몸 건강에 좋지 않은 영향을 주는 것이 분명하다며, 이런 방식을 택하기 이전에 운동을 시작할 것을 권했다. 귀찮고 힘든 운동이지만 매일같이 밥을 먹는 것처럼 꾸준하게 가벼운 운동을 하면, 그만큼의 건강함은 따라오기 마련이라고 말하는 그의 표정은 확고했다.
앞으로 사업을 계속적으로 발전시켜 고령화 사회에 발맞춰 시니어 헬스케어 사업을 계획 중인 박 대표는 여유가 없는 어르신들을 대상으로 하는 운동체험과 건강관리에 대해 관심을 가지고 있으며, 파워짐의 전문가들이 나서서 나눔의 형태로 사업을 전개하고 싶다는 꿈을 밝히기도 했다.
운동을 통해 얻는 고퀄리티 라이프 스타일
인터뷰 내내 규칙적인 생활에 대해 강조하는 박춘태 대표는 현재 트레이너로 활동하고 있지만, 그 역시 그간의 경험을 통해 생활의 일부분이 된 운동이 익숙해졌기에 가능했다고 말했다. “운동을 통해 삶 자체가 바뀔 수 있는 이유는 건강을 스스로 지킬 수 있다는 가장 큰 장점 때문이 아닐까 생각합니다. 땀을 흘리며 발생하는 좋은 호르몬과 함께 긍정적인 성격을 지닐 수 있고, 매사에 활력이 넘치는 것이 실제 운동을 꾸준히 한 이들의 결과로 알 수 있습니다”라며 우리 생활에 습관처럼 스며들 수 있는 운동이 바로 건강한 라이프스타일의 지름길이라고 말했다. 이어 일정한 시간에 거르지 않고 식사하기, 가까운 거리는 되도록 걸어 다니기 등의 기본적이지만 현대인들이 미처 신경 써서 지키기 어려운 건강을 위한 팁을 전하기도 했다.
규칙적이고 꾸준한 운동 실천은 신체 건강은 물론이며 정신건강 유지와 개인 의료비 지출 절감의 효과 등이 있다. 특히나 스트레스에 유연한 대처가 가능하도록 저항력을 높여준다고 하니 박 대표의 말처럼 삶 자체를 바꾸는 열쇠가 운동이라는 것이 명확해지는 대목이다. 앞으로도 맞춤관리로 회원들의 만족과 행복을 이루는 길잡이 역할을 할 파워짐을 응원해본다.
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