필라테스를 통해 얻는 건강하고 빛나는 일상
필라테스를 통해 얻는 건강하고 빛나는 일상
  • 김영록 기자
  • 승인 2018.06.03 14:30
  • 댓글 0
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오랜 시간 서서 일하는 서비스업에 종사하던 라윤경 원장은 올바르지 못한 자세 습관 등의 이유로 허리의 통증이 찾아오면서 필라테스를 시작하게 됐다. 꾸준히 운동을 진행하면서 자연스럽게 통증은 사라지고 삶의 활력도 얻었다. 그는 운동을 통해서 얻은 자신의 건강과 행복을 다른 이들과 함께 나누고자 자격증을 취득하고 스튜디오를 오픈하게 됐다고 전한다.

 

스텔라필라테스스튜디오 라윤경 원장
스텔라필라테스스튜디오 라윤경 원장

 

광주광역시 상무지구에 있는 스텔라필라테스스튜디오는 체형교정을 목적으로 운동을 하고자 하는 이들의 개인레슨과 소규모 그룹레슨을 진행하는 곳이다. 다른 사람들과 함께 운동하는 것에 부담을 느끼거나 좀 더 체계적인 관리를 받고자 하는 지역민들에게 큰 호응을 얻고 있다. 센터를 처음 방문하게 되면 자신의 운동 경험과 목적에 대해서 먼저 상담하고 체형평가를 진행한 후 그에 맞춘 개인 혹은 소규모 그룹 레슨을 진행하게 된다. 라 원장은 스튜디오를 방문하는 회원들이 필라테스를 통해서 최종적으로 얻고자 하는 목표를 달성하도록 만들어주기 위해 개인의 역량과 체형에 맞춘 프로그램을 구성하고 수업 이후에는 프로그램 차트 작성을 통해 당일 운동에 대해 꼼꼼하게 기록한다. 특히 사진 촬영을 통해 체형변화를 점검하고 뚜렷한 자세교정의 변화가 나타나면 SNS에 사진을 공유하고 회원 스스로 운동에 대한 성취감과 만족도가 높아질 수 있도록 독려하고 있다.

스튜디오는 현재 임산부 필라테스반도 개설해 운영하고 있다. 임신으로 인해 체형의 변화를 겪는 여성들을 위한 산전 산후 프로그램 역시 개인레슨과 소규모 그룹 수업으로 진행되고 있으며 수업에 대한 만족도 역시 높게 나타나고 있다. 광주는 수도권보다 임산부 필라테스 프로그램이 보편화되지 않은 편이기 때문에 앞으로 임산부 필라테스 프로그램을 정착시키기 위해 노력할 것이라고 그는 전한다.

필라테스는 운동 자체가 바른 체형과 함께 호흡을 중요시하는 운동입니다. 운동하는 사람의 역량에 맞춰서 진행되는 운동이기 때문에 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동입니다. 저희 스튜디오를 방문하는 회원분들이 선생님이 없더라도 스스로 운동을 할 수 있도록 만들어드리는 것을 목표로 삼고 기초부터 체계적인 교육을 진행하고 있습니다.”

미디어에서 필라테스의 효능이 알려지면서 운동센터들 역시 증가하고 있다. 라 원장은 필라테스 이외에도 운동센터를 선택할 땐 스스로 운동 목적을 고민해보고 전문가와의 상담을 통해서 진행할 것을 권했다. 최근에는 무료체험 등을 진행하는 운동센터들도 늘어나고 있으므로 이를 잘 활용하여 자신에게 맞는 운동을 선택하길 바란다는 조언도 덧붙였다.

그는 앞으로 필라테스에 국한되지 않고 다양한 운동을 진행하고 차를 마시며 휴식을 취할 수 있는 운동공간을 만드는 것이 꿈이다. 라 원장은 평소 커피와 차에도 관심이 많기 때문에 운동센터와 함께 카페를 운영하며 회원들을 위한 건강음료, 샐러드 등을 제공하고 싶다는 계획을 밝혔다. 또한 앞으로 지역사회에서 필라테스가 고가의 운동이 아니라 누구나 쉽게 접하고 재미있게 할 수 있는 운동이라는 인식변화를 위해 다양한 프로그램 개발에 힘쓸 것이라는 포부를 전하기도 했다.

필라테스는 몸 전체를 순환시켜주면서 관절에 무리가 가지 않도록 진행되며 기구와 다양한 소도구를 활용하여 자신의 역량에 맞춰 진행되는 운동이다. 체형의 변화와 몸의 통증 완화를 직접 몸으로 경험한 라 원장은 운동하고자 결심했다면 망설이지 말고 가까운 센터 방문해 운동을 시작해 볼 것을 권했다. ‘스텔라라는 이름이 가진 별이라는 의미처럼 회원들의 건강하고 빛나는 일상을 위해 끊임없이 노력하는 그의 행보에 응원의 박수를 보낸다.


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